왼쪽으로 누워자면 몸에 좋은점!
우리는 살면서 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다고 합니다. 그 만큼 잠의 질이 당신의 영향에 많은 영향을 끼친다는 사실!! 그 중 왼쪽으로 누워서 자는 것이 몸에 좋다고 합니다. 1. 속쓰림, 역류성 식도염 완화 기름지거나, 매운음식을 먹은 뒤 역류성 식도염으로 고생을 한다면 왼쪽으로 누워자야 좋습니다. 왼쪽으로 누우면 위산이 식도로 역류되는 현상을 방지하기 때문입니다. 2. 코골이 증상 개선 잠을 자는 도중 무호흡이 발생하는 폐쇠성 수면 무호흡증이 있는 사람은 왼쪽으로 자세를 비틀어 누우면 아래턱이 처지는 것을 방지해 코를 고는 것을 줄일 수 있습니다. 또, 수면무호흡으로 위험에 빠질 확률이 줄어들죠. 3. 소화기능 개선 왼쪽으로 누워 자면 옆구리와 복부를 자극시켜서 장기능이 개선되어 소화력이 좋아집니..
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2019. 5. 17. 14:13
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